Curso
INICIATE EN EL MINDFULNESS
Aprenderás a calmar tu mente, reducir el estrés y vivir más en el presente.
INICIATE EN EL MINDFULNESS es un curso que te invita a introducirte en la práctica del mindfulness (atención plena), para reducir el estrés, aquietar tu mente y mejorar tu bienestar emocional.
Con ello aprenderás a estar más presente, gestionar tus pensamientos y cultivar una conexión más consciente contigo misma y con tu entorno.
¿QUÉ BENEFICIOS ADQUIRIRÁS EN ESTE CURSO?
Aprender
Aprenderás a calmar la mente y reducir el estrés, cultivando una mayor serenidad en tu día a día.
Reconectar
Te reconectarás con el momento presente, dejando de vivir en piloto automático o en el exceso de futuro o pasado.
Desarrollar
Desarrollarás una mayor conciencia emocional, aprendiendo a observar sin juzgar lo que sientes.
Mejorar
Mejorarás tu concentración y claridad mental, lo que te ayuda a tomar decisiones con más calma y enfoque.
Incorporar
Incorporarás hábitos de autocuidado y presencia, que transforman tu rutina desde la sencillez y el respeto por ti.
Empezar
Empezarás a vivir con más equilibrio interior, cultivando una relación más amable contigo misma (o) y con lo que te rodea.
ESTE CURSO ES PARA TI SI:
Te sientes mentalmente saturada (o), ansiosa (o) o desconectada (o) del presente.
Te cuesta parar, descansar o estar en silencio sin sentir culpa o incomodidad.
Vives con estrés, preocupación constante o pensamientos repetitivos que no te dejan en paz.
Estás buscando una herramienta sencilla y efectiva para empezar a cuidarte desde dentro.
Quieres incorporar el mindfulness en tu vida, pero no sabes por dónde empezar ni cómo hacerlo bien.
Necesitas un espacio de pausa, conexión y autocuidado, sin exigencias ni juicios.
SOY ROSA MARÍA
Soy Microbióloga Clínica, Especialista en Sanación Emocional y Descodificación Biológica, con más de 23 años de experiencia como Profesora Titular Universitaria, escritora de 9 libros.
A lo largo de mi trayectoria, he integrado la Ciencia y la Espiritualidad para acompañar a personas en sus procesos de transformación interior, ayudándolas a reconectar con su esencia y liberar bloqueos emocionales profundos.
Mi enfoque terapéutico es integral y personalizado. A través del Acompañamiento Emocional, combino herramientas de sanación energética, técnicas de terapia cognitivo-conductual, canalización, mindfulness, escritura terapéutica y reprogramación mental y el análisis transgeneracional.
Todo ello se articula dentro de mi método propio: M.E.F.E., una propuesta que adapta cada técnica a las necesidades emocionales únicas de cada persona.
MI MISIÓN es guiarte con AMOR y SABIDURÍA hacia una vida más plena, consciente y auténtica.
